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Entreprises, collectivités

Tout ce dont vous avez besoin

Simply Sophro intervient sur Rouen et ses environs dans un rayon de 15 km.

Séance collective. Les exercices se déroulent assis ou debout en général.

Au travail

La Sophrologie à destination des salariés

pour des séances collectives ou individuelles :

  • Canaliser le stress et les émotions, favorisant ainsi la prise de recul et la prise de décision

  • Soulager les douleurs de posture et les TMS

  • Prévenir le surinvestissement professionnel en retrouvant l'équilibre vie personnelle/vie professionnelle

  • Développer la concentration, la créativité

  • Favoriser la communication et renforcer la cohésion de groupe

  • Se préparer mentalement (entretiens annuels, prise de parole en public...)

  • S'adapter au changement en se reconnectant à ses valeurs personnelles et professionnelles

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En milieu scolaire

La Sophrologie à destination des enfants, adolescents pour des séances collectives  :

  • Gérer ses émotions

  • Gérer le stress, la pression avant une évaluation

  • Canaliser l'agitation

  • Se préparer avec confiance à des oraux

  • Favoriser l'attention

  • Développer la concentration, la mémorisation

Aide aux jeunes en milieu scolaire. Ici, un collégien présentant son oral du brevet des collèges.
Sophrologie en maison de retraite, EPHAD ... Pour se sentir mieux dans sa tête et dans son corps

En maisons de retraite, EHPAD ...

La Sophrologie à destination des résidents, pour des séances collectives ou individuelles :

  • Apprendre à utiliser la respiration pour gérer le stress, l'anxiété

  • Gérer les douleurs, l'inconfort du.s à la vieillesse

  • Travailler sa mémoire, son équilibre

  • Prendre conscience de son corps dans les sensations agréables

  • Améliorer son sommeil

  • Gérer les troubles du caractère

  • Prévenir la dépression en se concentrant sur le positif

  • Retrouver confiance en soi, en son corps

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