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Fatiguée ... mais impossible de dormir ?
Sophrologue certifiée RNCP
Spécialisée Sommeil difficile
Sotteville-Lès-Rouen et environs
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La Sophrologie en deux mots
La Sophrologie est une méthode globale permettant de gérer le stress et l'anxiété. Dans un but de développement personnel ou à visée thérapeutique, cette pratique vous apporte des outils simples et efficaces pour rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit.
La conscience s'en trouve élargie, ce qui donne, à la personne qui fait le choix de la Sophrologie, la force de renouer avec ses capacités et d'avancer vers son objectif.
Pour qui ?
La Sophrologie s'adresse à tous à partir de 5-6ans en général : Enfants - Ados - Etudiants - Adultes - Séniors
Les outils de la Sophrologie sont adaptables aux capacités physiques de chacun. Pas besoin d'être un athlète.
Pour quoi ?
L'amélioration du quotidien : gestion du stress (ponctuel ou installé), apaiser son sommeil, prise de recul, lâcher prise, gestion des émotions, déprime passagère, confiance en soi ...
La préparation mentale : périnatalité, examens, compétitions, évènement de vie particulier
L'accompagnement des traitements médicaux : angoisses liées à la maladie, gestion de la douleur, inconfort, dépression
L'accompagnement des comportements phobiques ou pulsionnels : peurs, addictions
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